Το Σύνδρομο της Λαγονοκνημιαίας Ταινίας είναι είναι μια πολύ συχνή πάθηση, που εμφανίζεται κατά κύριο λόγο σε αθλητές. Βασικό σύμπτωμα με το οποίο κάνει την εμφάνιση του είναι ο πόνος στην εξωτερική πλευρά του γόνατος.
ΑΝΑΤΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Η Λαγονοκνημιαίας Ταινία είναι μια παχιά ταινία – περιτονία – η οποία ξεκινάει κεντρικά της άρθρωσης του ισχίου από τη λαγόνιο ακρολοφία και καταλήγει περιφερικά της άρθρωσης του γόνατος στην εγγύς κνήμη, την επιγονατίδα και τον τένοντα του δικέφαλου μηριαίου. Σχηματίζεται από τη συμβολή της περιτονίας που προέρχεται από τους καμπτήρες, τους απαγωγούς και τους εκτείνοντες του ισχίου.
Το σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας προκαλείται από την υπερβολική τριβή του περιφερικού τμήματος της ταινίας καθώς κινείται πάνω από τον έξω μηριαίο επικόνδυλο κατά την επαναλαμβανόμενη κάμψη και έκταση του γόνατος με αποτέλεσμα τον ερεθισμό και τη δημιουργία φλεγμονής.
Παράγοντες που έχουν ενοχοποιηθεί για την εμφάνιση του συνδρόμου είναι:
- Αδυναμία των μυών του ισχίου και ιδίως του μέσου γλουτιαίου
- Ο υπερπρηνισμός του άκρου ποδός που οδηγεί σε έσω στροφή της κνήμης με αποτέλεσμα την αύξηση της τάσης στην λαγονοκνημιαία ταινία
- Η προυπάρχουσα πάχυνση της λαγονοκνημιαίας ταινίας
- Η ανισοσκελία
- Η υπερπροπόνηση με πολλά χιλιόμετρα
- Αθλητική Δραστηριότητα
ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ
Το κύριο σύμπτωμα του Σύνδρομου Λαγονοκνημιαίας Ταινίας είναι ο οξύς πόνος στην έξω επιφάνεια του γόνατος, κυρίως γύρω από τον έξω επικόνδυλο. Τυπικά ο πόνος εμφανίζεται μετά ή κατά την διάρκεια μίας έντονης δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο σε κατηφορικό έδαφος ή η παραμονή σε καθιστή θέση για πολύ ώρα.
ΘΕΡΑΠΕΊΑ
Η θεραπεία περιλαμβάνει κατά κύριο λόγο ξεκούραση και αποχή από αθλητικές δραστηριότητες, μέχρι να μειωθούν τα συμπτώματα της φλεγμονής.
- Παγοθεραπέια
- Διατατικές Ασκήσεις
- Φαρμακευτική Αγωγή (Αντιφλεγμονώδη)
- Διατήρηση της σωματικής δύναμης , με ασκήσεις που δεν επιβαρύνουν το πρόβλημα.
- Αθλητικό Μασάζ
- Ασκήσεις Ενδυνάμωσης
- Ηλεκτροθεραπεία (ΤΕΝΣ)
- Βελονισμός
- Υπέρηχος
- Laser
Η εφαρμογή ασκήσεων ενδυνάμωσης γίνεται στοχευμένα με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας και ενδυνάμωσης των μυών. Κατά κύριο λόγο, οι ασκήσεις αφορούν την ενδυνάμωση των απαγωγών του ισχίου με στόχο την αποφυγή της έσω στροφής του γόνατος, και μετέπειτα την τριβή της Λαγονοκνημιαίας Ταινίας. Επιπλέον ενδυνάμωση χρειάζεται ο Τείνων την Λαγονοκνημιαία Ταινία και ο Μέσος Γλουτιαίος. Σε αυτήν την ομάδα μυών βασίζεται ολόκληρο το πρόγραμμα Φυσικοθεραπείας και η λύση του προβλήματος.
